ACT therapie
Nadat het intakegesprek heeft plaatsgevonden bij Psychologie Praktijk Floor, is het mogelijk dat we ACT-therapie als behandeling kiezen. Dit staat voor acceptance & commitment therapy en is de ’derde generatie‘ gedragstherapie, samen met het inmiddels steeds meer bekende mindfulness. Maar wat houdt deze behandeling precies in?
Maak afspraakResultaatgerichte werkwijze
Privacy staat centraal
Geen wachtlijst
ACT-therapie achterhaalt uw denkkader om mentaal veerkrachtiger te worden
Deze vorm van gedragstherapie is geschikt als behandeling voor verschillende problemen zoals angst, depressie en negatief zelfbeeld. Zodra ACT-therapie wordt ingezet, gaan we samen onderzoeken vanuit welk denkkader u veelal functioneert. Voor iedereen is dit namelijk anders en wij ervaren ons eigen denkkader als ’de waarheid‘. De therapie zorgt ervoor dat je flexibeler omgaat met obstakels die je tegenkomt en daarbij minder te oordelen. Je leert beter accepteren dat negatieve gedachten en ingewikkelde emoties bestaan en oefent om de strijd hiermee te begraven. Hierdoor wordt het mogelijk om je aandacht weer te richten op de waardevolle zaken in het leven. Als resultaat na het volgen van ACT-therapie wordt jouw psychische flexibiliteit vergoot, kun je beter loslaten en ondervindt je minder hinder van bepaalde hardnekkige overtuigingen. Ook ga je meer beseffen wat je eigenlijk wilt in het leven en leert je meer keuzes maken op basis van willen in plaats van moeten.
Wil je liever bellen?
Bel op (076) 8888065Bereikbaar op werkdagen van 09.00 – 17.00u
Het is mogelijk om de gesprekken buiten kantoortijden te laten plaatsvinden.
Samen aan de slag met jouw binnenwereld
Ben je de innerlijke, zinloze gevechten zat? Maak ruimte en aandacht voor wat echt belangrijk is. Als je interesse hebt in ACT-therapie kunt je je eenvoudig online aanmelden. Onder het kopje aanmelden vind je een formulier wat je kunt invullen. Bij vragen bel naar 076-8888065. Dan vertellen we je er graag meer over. Tevens kunt je uitstekend bij ons terecht voor een burn-out traject, mindfulness of een assertiviteitstraining.